We ademen 10-12 keer per minuut en gebruiken zo 8000 liter lucht per etmaal. Om te ademen gebruiken we de volgende lichaamsdelen: de borstkas, de luchtpijp, de longen en de adem- en buikspieren.
• Verkeerde spreekadem
Bij een verkeerde spreekadem wordt er langer gesproken dan dat er lucht voor is. Meestal volgt daarna een gespannen en hoorbare manier van inademen om weer voldoende lucht te krijgen. Uw logopedist leert een goede spreekadem aan waardoor er beter geademd wordt tijdens het spreken.
• Hyperventilatie
Hyperventilatie is een wijze van ademhalen waarbij adem en lichamelijke activiteit niet goed op elkaar afgestemd zijn. Meestal wordt er te snel of te diep ingeademd. Symptomen die vaak genoemd worden zijn: duizeligheid, tintelingen in het lichaam, ademnood en hartkloppingen. Deze symptomen worden vaak als zeer beangstigend ervaren. Hyperventilatie kan optreden als plotselinge aanval (acute vorm) en als een vrijwel constante manier van ademhalen (chronische vorm). Hyperventilatie hangt vaak samen met spanningen. Het kan ook een uitsluitend verkeerde ademgewoonte zijn, die vaak voorkomt in combinatie met voortdurend door de mond ademen. Tenslotte kunnen hyperventilatieklachten optreden als er te snel en vrijwel zonder pauzes gesproken wordt.
• Stemproblemen
Om de stem in goede conditie te houden is het belangrijk dat een goede manier van ademen wordt gebruikt. De adem en de stem zijn zeer nauw met elkaar verbonden. Wanneer er een gespannen of afwijkende manier van ademen voorkomt, heeft dit vaak gevolgen voor de stem. De stem kan daardoor minder goed functioneren en er ontstaan stemklachten zoals heesheid, een snel vermoeide stem of een brokgevoel in de keel. De logopedist leert een goede ademhaling aan in combinatie met stemoefeningen.
Lees meer over de andere stoornissen.
